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-從JoshDonaldson的揮棒動作，看打擊手肘下擺動作的重要性-

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為什麼要下擺？打擊機制當中所有動作都是圓弧而不是直線，因為圓弧比直線還快且更有效率，

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圓弧有分縱向圓弧、橫向圓弧，那麼下擺是縱向圓弧轉橫向圓弧最重要的步驟，

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後手肘下擺讓球棒往身體後方倒（背部方向），並且跟球呈現平行（但不能超過水平面），呈現平行之後就往前送，這樣可以涵蓋更多的擊球範圍，

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提升及球命中率。           影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=xwgM8RvipHg           影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=FZBNsLqaS9gJosh Donaldson談論下擺用意（1）提早進入擊球區（2）將球棒維持在擊球區到最後一刻才離開這跟蠻多教練要求的縮短揮棒軌跡不同，畢竟軌跡太小會影響下擺完整度，提早進入擊球區到最後一刻才離開是為了可以輕易控制擊球點（因為球棒涵蓋範圍更廣），

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畢竟你不可能每一球都剛好跟到，一定會有太早或太晚的問題，但是棒頭太早進入擊球區不是最有力量的（棒頭是最後才丟出來），

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這樣才有更多時間判斷球路，但是如果下擺超過水平面棒頭就不好控制了。畢竟肩髖分離讓球棒離下半身很遠，所以要透過下擺去配合啟動。記住下擺的距離是不變的（上圖紅線），就像在鼻子跟手肘牽一條線（我個人也覺得很像圓規的道理），你沒有下擺就只是在直線而已，直線不會比較快，維持在擊球區然後不要過早壓棒頭，

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所以不要怕球棒往後倒離開你的身體，反而我認為球棒從耳朵旁邊出來是錯誤的，下擺就是要讓你有更多的平行面。以上純粹個人觀點希望這些解說可以幫助到你，有希望我寫什麼內容，或者有什麼建議可以底下留言或者私訊我臉書。  ，